Vencer el estrés con mindfulness
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Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.
| ISBN | 9788449331503 |
|---|---|
| Título | Vencer el estrés con mindfulness |
| Subtitulo | Programa de 8 semanas para fomentar la salud, la felicidad y el bienestar |
| Editorial | Grupo Planeta |
| Idioma | spa |
| Sello | Ediciones Paidós |
| Fecha de publicación | 22/06/2015 |
| Libro Protegido | DRM |
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